נתוני שבוע 1 במבט אחד
| שבוע | שבוע 1 מתוך 40 |
|---|---|
| שליש | ראשון |
| חודש | החודש הראשון |
| אורך משוער | בשלב הזה עוד אין עובר למדוד |
| משקל משוער | לא מפורסם בשלב הזה |
למה אין כאן עדיין עובר
בשבוע הזה אין ביצית מופרית, אין אשכול תאים ואין שום דבר שאפשר למדוד. הטבלה שלמעלה אומרת את זה במפורש, וזה לא חוסר בנתונים אלא התיאור המדויק של השלב. כל מי שמפרסם גודל של עובר לשבוע הראשון מדבר על משהו שעוד לא קיים.
מה שקורה בגוף הוא הכנה. רירית הרחם, שנשרה בדיוק עכשיו בווסת, מתחילה כמעט מיד להיבנות מחדש. השכבה החדשה תתעבה לאורך השבועיים הקרובים ותתמלא בכלי דם קטנים, ובסוף התהליך היא זו שתצטרך לקלוט ביצית מופרית אם אכן תגיע כזו. אם לא תגיע, היא תינשר שוב במחזור הבא, וכך זה חוזר חודש אחרי חודש.
בשחלות מתרחשת בו זמנית עבודה שנייה. קבוצה של זקיקים מתחילה להבשיל, כל זקיק עם ביצית בתוכו, ורק אחד מהם יגיע בדרך כלל עד הסוף. השאר נעצרים בדרך ומתנוונים. הזקיק שינצח את התחרות הזאת ישחרר את הביצית בביוץ, בעוד כשבועיים, וזו הביצית שיכולה להפוך להריון שאת סופרת לו כרגע את השבוע הראשון.
מה שקורה עכשיו הוא סוף המחזור הקודם
מבחינת התחושה, השבוע הראשון להריון הוא פשוט השבוע של הווסת. הדימום, הכבדות בבטן התחתונה, כאבי הגב, מצב הרוח שיורד יום לפני ומתאזן אחר כך. כל אלה שייכים למחזור ולא להריון, והם ייראו בדיוק אותו הדבר גם בחודש שבו לא תיכנסי להריון.
אין שום סימן הריון שאפשר לחפש עכשיו, מהסיבה הפשוטה שאין הריון. מי שמספרת שהרגישה משהו כבר בשבוע הראשון מתארת בדיעבד את השבוע השלישי או הרביעי, כי בשלב הזה של הספירה אין הורמון הריון בגוף ואין דבר שיגרום לתסמין. הידיעה מגיעה תמיד באיחור אחרי האירוע עצמו.
הדבר היחיד ששווה לעשות עם השבוע הזה הוא לרשום את התאריך. היום הראשון של הדימום המלא, ולא של ההכתמה שלפניו, הוא היום שממנו נספר ההריון וממנו יחושב תאריך הלידה. נשים עם מחזור לא סדיר יגלו בהמשך שהתאריך מתעדכן לפי אולטרסאונד, וזה תקין לגמרי.
מה מרגישים בשבוע הזה, וזה לא הריון
התסמינים של השבוע הראשון הם התסמינים של הווסת, לא של הריון. הם משתנים מאוד בין נשים ובין מחזורים אצל אותה אישה, ואין בהם שום מידע על מה שיקרה בהמשך החודש.
- דימום וסתי בעוצמה שמשתנה לאורך הימים
- כאבי מחזור בבטן התחתונה או בגב התחתון
- עייפות שנובעת מהשינוי ההורמונלי ומאובדן הברזל
- רגישות או נפיחות בשדיים בימים הראשונים
- כאבי ראש שמופיעים סביב תחילת הדימום
- בחילה קלה או שינוי ביציאות בימי הדימום
- שינויים במצב הרוח שנרגעים עם התקדמות המחזור
חומצה פולית מתחילה לפני הכל
ההמלצה המבוססת ביותר שקשורה לשבוע הזה היא ליטול חומצה פולית, ודווקא לפני שיש הריון. הסיבה נוגעת לתזמון: הצינור העצבי, שממנו מתפתחים המוח וחוט השדרה, נוצר בשלב מוקדם מאוד, לפני שרוב הנשים בכלל יודעות שהן בהריון. תוסף שמתחילים אחרי הבדיקה החיובית מגיע כשחלק מהעבודה כבר נעשה.
לכן ההנחיה המקובלת היא להתחיל בתקופה של הניסיונות ולהמשיך ברציפות לפחות עד סוף שבוע 12, בלי לדלג על ימים. את המינון המתאים לך כדאי לאשר מול הרופא/ה, כי לחלק מהנשים ממליצים על מינון גבוה יותר בגלל רקע רפואי או היסטוריה משפחתית.
מעבר לתוסף, שבוע הווסת הוא זמן טוב להחזיר ברזל לגוף אחרי הדימום. בשר, קטניות, טחינה וירקות עלים ירוקים עוזרים, וויטמין C באותה ארוחה משפר את הספיגה מהמקורות הצמחיים. תה, קפה ומוצרי חלב בסמוך לארוחה דווקא מפריעים לספיגה, ולכן עדיף להרחיק אותם בשעה בערך.
אם בכוונתך להיכנס להריון בחודשים הקרובים, זה גם הזמן להפסיק עישון, להוריד אלכוהול, ולעבור עם הרופא/ה על תרופות ותוספים קבועים שאת נוטלת. חלק מהם דורשים החלפה בהריון, ועדיף לעשות את זה בשקט מראש.
השבוע שבו כדאי לבנות הרגל תנועה
אין שום הגבלה על פעילות גופנית בשבוע הראשון, כי אין הריון להתחשב בו. מי שרגילה להתאמן ממשיכה בדיוק כרגיל, כולל ריצה, חדר כושר ומשקולות כבדות, ואין סיבה להתחיל להוריד עומסים מראש.
מי שלא מתאמנת בכלל תרוויח דווקא מלהתחיל עכשיו ולא בעוד חודשיים. גוף שנכנס להריון עם שגרת תנועה קיימת מתמודד טוב יותר עם כאבי הגב של השליש השני ועם המאמץ של הלידה, וקל בהרבה להמשיך הרגל קיים מאשר לבנות אותו כשמלווה אותך בחילה.
בימי הדימום הראשונים יש נשים שמעדיפות להוריד עצימות, וזה סביר לגמרי. הליכה, שחייה או אימון קל לרוב מקלים על כאבי המחזור יותר משהם מחמירים אותם, ואצל חלק מהנשים גם משפרים את מצב הרוח. אבל אם הגוף מבקש יום מנוחה, יום מנוחה הוא התשובה הנכונה.
אין מה לבדוק, ויש מה להסדיר
בדיקת הריון בשבוע הזה תצא שלילית תמיד, ואין שום בדיקה מיילדותית שמתאימה לשלב. הטבלה שמתחת לפסקה הזאת מציגה את המצב כפי שהוא.
מה שכן אפשר לעשות בזמן הזה הוא לסדר מראש את מה שממילא ייבדק בהמשך. אם את מתכננת הריון, שווה לוודא מול הרופא/ה שיש לך חסינות לאדמת ולאבעבועות רוח, לבדוק ספירת דם ומצב ברזל, ולעדכן מרשמים קבועים לפני ולא אחרי.
גם טיפולי שיניים דחויים ובדיקות שגרה שנדחו שוב ושוב נוח יותר לעשות עכשיו, כשאין שיקולים נוספים ואין צורך לשאול על כל צילום. אצל מי שיש רקע של סוכרת, מחלה של בלוטת התריס או לחץ דם, איזון לפני ההריון חשוב לא פחות מהמעקב שיבוא אחריו, ולפעמים אף יותר ממנו.
בשבוע הזה אין בדיקה שגרתית שמיועדת דווקא אליו. המעקב נמשך כרגיל אצל הרופא/ה או המיילדת.
מה שלא נכון להתעלם ממנו
הווסת עצמה אינה סיבה לדאגה, אבל דימום חריג בעוצמתו או במשכו, כאב שאינו נשלט במשככי כאבים רגילים, וחום שמתלווה לאחד מהם, הם דברים שנכון לבדוק ולא לדחות למחזור הבא.
- דימום נרתיקי
- כאב בטן חזק או מתמשך
- חום גבוה
- כאב או צריבה במתן שתן
- הקאות שאינן מאפשרות לשתות
הרשימה אינה ממצה. אם משהו מרגיש לא בסדר, זו סיבה מספקת להתקשר ולשאול, גם אם הוא לא מופיע כאן.
ההריון נספר מהיום הראשון של הווסת האחרונה, ולכן המספר תמיד מקדים את ההתפתחות בפועל בכשבועיים. זו הסיבה שברגע שהבדיקה יוצאת חיובית, הספירה כבר מראה מספר שבועות, למרות שההפריה קרתה ימים ספורים קודם.
שאלות נפוצות על שבוע זה
למה שבוע 1 להריון נספר אם עוד אין הריון
כי הספירה המיילדותית מתחילה מהיום הראשון של הווסת האחרונה ולא מיום ההפריה. זו מוסכמה שנועדה לתת נקודת התחלה שאפשר לזכור: כמעט כל אישה יודעת מתי קיבלה מחזור, וכמעט אף אחת לא יודעת באיזה יום בדיוק התרחשה ההפריה. התוצאה היא ששני השבועות הראשונים נספרים עוד לפני שההריון התחיל.
מתי באמת מתחיל ההריון
ההפריה מתרחשת בדרך כלל סמוך לביוץ, לקראת סוף השבוע השני של הספירה, וההשתרשות ברירית הרחם מגיעה כשבוע אחריה. מבחינה ביולוגית ההריון מתחיל שם, ולכן ההתפתחות בפועל תמיד צעירה בכשבועיים מהמספר שרשום בתיק המעקב.
כדאי להתחיל חומצה פולית כבר בשבוע 1
כן. ההמלצה המקובלת היא להתחיל עוד לפני ההריון ולהמשיך לפחות עד סוף שבוע 12, כי הצינור העצבי נוצר בשלב מוקדם מאוד, לפני שבדיקת הריון בכלל תראה משהו. את המינון כדאי לאשר מול הרופא/ה, כי לחלק מהנשים ממליצים על מינון שונה.
איך מחשבים את תאריך הלידה המשוער
החישוב נעשה מהיום הראשון של הווסת האחרונה, ולא מיום ההפריה או מיום התוצאה החיובית, ולכן שווה לרשום את התאריך הזה. אם המחזור אינו סדיר או שאינך זוכרת את התאריך, הוא יעודכן לפי מדידה באולטרסאונד בשליש הראשון, שהיא מדויקת יותר בשלב הזה.
אפשר לדעת בשבוע 1 אם נכנסתי להריון
לא. בשלב הזה אין ביצית מופרית ואין הורמון הריון בגוף, ולכן כל בדיקה תצא שלילית, גם בדיקת דם רגישה. המועד המוקדם ביותר שבו בדיקה יכולה לזהות משהו הוא סמוך לאיחור בווסת, אחרי שההשתרשות כבר התרחשה והגוף התחיל להפריש את ההורמון.
- משרד הבריאות, בדיקות סקר בהריון
- משרד הבריאות, חיסון שעלת בהריון
- Mayo Clinic, Fetal development
- Cleveland Clinic, Fetal Development
- NHS Inform, How your baby develops week to week
המידע בעמוד הוא מידע כללי ואינו תחליף לייעוץ רפואי, לאבחון או לטיפול. בכל שאלה שנוגעת להריון שלך יש לפנות לרופא/ה המטפל/ת או למיילדת.