שבוע 2 להריון: החלון הקצר של הביוץ

נתוני שבוע 2 במבט אחד

הביצית שיוצאת מהשחלה בסוף השבוע

אין עובר בשבוע הזה ואין מה למדוד, ולכן שורת האורך בטבלה נשארת ריקה מתוכן. מה שקיים הוא זקיק אחד בשחלה שהגיע לסוף ההבשלה, אחרי שכל שאר הזקיקים של המחזור הזה נעצרו בדרך והתנוונו. הביצית שבתוכו נמצאת שם מאז שהיית עוברה בעצמך, והיא סיימה עכשיו את שלב ההבשלה האחרון.

בביוץ הזקיק נקרע והביצית משתחררת אל חלל הבטן, ומשם היא נשאבת פנימה אל החצוצרה בעזרת שוליים דמויי אצבעות שנעים בקצה שלה. המסע שלה בתוך החצוצרה איטי ומתבצע בדחיפה של ריסים זעירים שמניעים אותה לאט לכיוון הרחם. הזקיק שהתרוקן לא נעלם אלא הופך לגופיף הצהוב, שמתחיל להפריש פרוגסטרון.

אם יש תאי זרע בחצוצרה באותו זמן, ההפריה מתרחשת שם, בדרך כלל בתוך יממה מהביוץ. תאי זרע יכולים לשרוד בדרכי המין כמה ימים, ולכן החלון הפורה נפתח עוד לפני הביוץ עצמו ולא רק ביום שבו הוא קורה. אם לא הייתה הפריה, הביצית מתפרקת בשקט, רמות ההורמונים יורדות, והמחזור הבא מגיע בזמנו.

איך הגוף מסמן שהביוץ מתקרב

העלייה באסטרוגן בימים שלפני הביוץ משנה את ההפרשה הנרתיקית. היא הופכת שקופה, חלקלקה ונמתחת בין האצבעות, וזה הסימן האמין ביותר שאפשר לזהות בלי שום אמצעי עזר. השינוי הזה אינו מקרי: ההפרשה בצורה הזאת מאפשרת לתאי הזרע לעבור. אחרי הביוץ היא נעשית סמיכה ומועטה יותר, וההבדל בולט למי ששמה לב.

יש נשים שמרגישות דקירה או כאב עמום בצד אחד של הבטן התחתונה סביב הביוץ. התחושה נמשכת בין כמה דקות לכמה שעות, היא מתחלפת בין הצדדים ממחזור למחזור, והיא לא מופיעה אצל כולן. היעדר התחושה אינו אומר שלא היה ביוץ.

חום הגוף הבסיסי, זה שנמדד בבוקר לפני הקימה מהמיטה, עולה מעט אחרי הביוץ ונשאר גבוה עד המחזור הבא. זו עלייה קטנה, והיא מועילה בעיקר לזיהוי בדיעבד: היא מאשרת שהביוץ כבר קרה, אבל היא אינה מתריעה עליו מראש. לכן מדידת חום עוזרת להכיר את הדפוס האישי לאורך חודשים, ופחות לתזמן חודש בודד.

מה מרגישים סביב הביוץ

אלה סימנים של ביוץ ולא של הריון, והם חוזרים בכל חודש מחדש בלי קשר לתוצאה. גם מי שלא מזהה אף אחד מהם מבייצת בדרך כלל כרגיל, והיעדר סימנים כשלעצמו אינו אומר דבר.

• הפרשה שקופה ונמתחת שמזכירה חלבון ביצה
• דקירה קלה בצד אחד של הבטן התחתונה
• רגישות קלה בשדיים לקראת סוף השבוע
• עלייה קטנה בחום הגוף הבסיסי אחרי הביוץ
• עלייה בחשק המיני בימים שקודמים לביוץ
• נפיחות קלה או תחושת אגירת נוזלים
• הכתמה זעירה שחולפת תוך יום

מה שאוכלים עכשיו נכנס למאגר

בשבוע הזה אין דרישה קלורית מיוחדת ואין צורך לאכול אחרת. מה שכן משנה הוא מצב המאגרים בגוף, כי אם תהיה הפריה בסוף השבוע, ההתפתחות הראשונית תתחיל מתוך מה שכבר קיים ולא מתוך מה שתאכלי אחרי שתגלי.

חומצה פולית נשארת הדבר החשוב ביותר, ברציפות ובלי לדלג על ימים, גם בחודש שבו נדמה שלא קרה כלום. ברזל הוא השני בתור, במיוחד אחרי שבוע של דימום וסתי שרוקן חלק מהמאגר. מקורות טובים לכך הם בשר אדום, כבד, עדשים, חומוס, טחינה מלאה וירקות עלים ירוקים.

ספיגת הברזל מהמקורות הצמחיים משתפרת בנוכחות ויטמין C, ולכן מיץ לימון על העדשים או פלפל אדום באותה ארוחה עושים עבודה שקשה לראות אבל קל למדוד בבדיקת דם. תה, קפה ומוצרי חלב דווקא מפריעים לספיגה, ולכן נוח להפריד ביניהם בשעה בערך.

אלכוהול הוא הנקודה שהכי קל לפספס בשבוע הזה. אם יש סיכוי להפריה בסופו, ההגבלה מתחילה כאן ולא ביום שבו הבדיקה יוצאת חיובית, כי בין שני המועדים האלה עוברים שבועות שבהם הגוף כבר עובד. אותו היגיון חל על עישון ועל תרופות שדורשות התאמה.

אימונים בשבוע הביוץ

אין הגבלה, וזה שבוע טוב להתאמן. הרבה נשים מדווחות שהאנרגיה בימים שלפני הביוץ גבוהה יותר מאשר בשאר החודש, והכוח בחדר הכושר מרגיש זמין יותר, ולכן זה זמן נוח לאימונים הכבדים של החודש.

מה שידוע הוא שאימוני סבולת בעומס קיצוני ואחוז שומן גוף נמוך מאוד עלולים לשבש את הביוץ. זה נוגע לספורטאיות בעומס תחרותי ולא למי שרצה כמה פעמים בשבוע, אבל אם המחזור נעשה לא סדיר בתקופה של אימונים כבדים, שווה להזכיר את זה לרופא/ה.

גם לחץ נפשי משפיע על התזמון של הביוץ ולעיתים דוחה אותו בימים אחדים, וזו אחת הסיבות שחישוב לפי לוח שנה בלבד מפספס דווקא בחודשים העמוסים. תנועה מתונה, שינה סדירה וזמן באוויר פתוח עוזרים בזה יותר מכפי שנדמה, והם לא דורשים שום דבר מיוחד.

מה אפשר לבדוק עכשיו ומה עוד לא

בדיקת הריון בשבוע הזה חסרת משמעות. גם אם ההפריה תתרחש בסופו, הורמון hCG מופרש רק אחרי ההשתרשות ברירית הרחם, וזו מתרחשת בשבועות שאחרי. תוצאה שלילית עכשיו אינה מלמדת כלום.

מה שכן קיים הן ערכות ביוץ ביתיות, שמזהות בשתן את העלייה בהורמון LH שקודמת לביוץ בזמן קצר. הן מועילות למי שמנסה להיכנס להריון ומתקשה לזהות את החלון, אבל הן מעידות שההורמון עלה ולא שהביוץ אכן התרחש.

מעקב אחרי ההפרשה הנרתיקית לאורך כמה מחזורים נותן לרוב תמונה טובה לא פחות מהערכות, והוא אינו תלוי בשעה מדויקת של בדיקה. אם חלפה תקופה ארוכה של ניסיונות בלי הריון, זה הזמן לפנות לבירור ולא להמשיך לנחש לבד, כי הבירור הראשוני פשוט יחסית.

בשבוע הזה אין בדיקה שגרתית שמיועדת דווקא אליו. המעקב נמשך כרגיל אצל הרופא/ה או המיילדת.

מתי כאב הביוץ מצדיק טלפון

כאב ביוץ קל וחולף שכיח ואינו מדאיג, אבל כאב חד שאינו מרפה, כאב שמלווה בחום או בהקאות, או דימום שאינו וסת ומופיע באמצע המחזור, מצדיקים בדיקה ולא המתנה למחזור הבא.

• דימום נרתיקי
• כאב בטן חזק או מתמשך
• חום גבוה
• כאב או צריבה במתן שתן
• הקאות שאינן מאפשרות לשתות

הרשימה אינה ממצה. אם משהו מרגיש לא בסדר, זו סיבה מספקת להתקשר ולשאול, גם אם הוא לא מופיע כאן.