נתוני שבוע 23 במבט אחד
| שבוע | שבוע 23 מתוך 40 |
|---|---|
| שליש | שני |
| חודש | החודש השישי |
| אורך משוער | 29 עד 33 ס״מ |
| משקל משוער | 510 עד 625 גרם |
| בערך בגודל | אשכולית |
| שיטת המדידה | מקודקוד לעקב |
כלי דם שנבנים לקראת הנשימה הראשונה
הריאות עדיין אינן מסוגלות לעבוד, אבל הן בונות עכשיו את מה שיאפשר להן לתפקד: רשת צפופה של כלי דם קטנטנים שעוטפים את חללי האוויר העתידיים. בלעדיהם אין העברת חמצן מהריאה לדם, ולכן זה אחד השלבים שקובעים את יכולת ההסתגלות של תינוק שנולד מוקדם. התהליך אינו נגמר השבוע והוא נמשך עד סוף ההריון.
השמיעה עברה שלב. קולות חזקים מבחוץ, טריקת דלת או מוזיקה רועשת, מקבלים תגובה של תזוזה או קפיצה. הקול שלך נשמע לו הכי ברור, כי הוא מגיע גם דרך העצמות ולא רק דרך דופן הבטן. יש עוברים שנרגעים דווקא מקול חוזר ומוכר, ונשים רבות מזהות את זה כשהן מדברות אליהם בערב.
העור נראה בשלב הזה מקומט ואדמדם, פשוט משום שהוא נוצר לפני שכבת השומן שאמורה למלא אותו. בשבועות הקרובים השומן יצטבר והעור יתיישר. מתחתיו כבר יש שרירים שעובדים היטב, והתנועות חזקות מספיק כדי שיד שמונחת על הבטן תרגיש אותן גם היא.
האגן נושא יותר משקל מבעבר
הרחם עלה מעל קו הטבור ומרכז הכובד זז קדימה. האגן מחזיק את ההפרש, ורצועות שהתרככו בהשפעת הורמוני ההריון מאפשרות לו טווח תנועה גדול מהרגיל. התוצאה מוכרת: כאב עמום מעל עצם הערווה או בחלק התחתון של הגב, במיוחד אחרי עמידה ארוכה או אחרי התהפכות במיטה.
התכווצויות בראקסטון היקס אינן סדירות, אינן מתגברות והן נרגעות כששותים או משנים תנוחה. הרבה נשים מזהות שהן מופיעות דווקא בסוף יום עמוס, אחרי מאמץ, או כשהשתייה במהלך היום הייתה מעטה מדי. הן קצרות, נמשכות שניות ולא דקות, וברוב המקרים אינן כואבות אלא בעיקר מוזרות בפעם הראשונה.
הקרסוליים מתנפחים לקראת הערב, כי נוזלים נוטים לרדת ולהצטבר, והרחם לוחץ על הוורידים שמחזירים דם מהרגליים. נפיחות סימטרית שמשתפרת אחרי מנוחה עם רגליים מורמות היא חלק מהתמונה. נפיחות פתאומית בפנים או בידיים היא סיפור אחר לגמרי.
התחושות השכיחות בשבוע 23
הרשימה כאן מתארת את מה שנשים מדווחות עליו הכי הרבה בשבוע הזה, לא רשימת חובה. יש מי שתעבור את השבוע כמעט בלי כלום, ויש מי שתזהה את עצמה בכל שורה. שני המצבים תקינים באותה מידה.
- התכווצויות קצרות שבהן הבטן מתקשה ומשחררת
- נפיחות בקרסוליים ובכפות הרגליים לקראת הערב
- כאב באגן ובעצם הערווה בזמן הליכה
- עייפות שחוזרת אחרי תקופה טובה יחסית
- כאב בגב התחתון בסוף יום של עמידה
- סחרחורת קלה בקימה מהירה מהכיסא
אשלגן, מלח והרגליים שלך
אשלגן מסייע לגוף לאזן נוזלים, והדרך הפשוטה להגיע אליו היא דרך האוכל: בננה, תפוח אדמה אפוי עם הקליפה, עדשים, ירקות עלים ירוקים, טחינה ואבוקדו. מולו עומד המלח, ובעיקר זה שמגיע ממזון מעובד, נקניקים, מרקים מוכנים, חטיפים מלוחים וגבינות מלוחות.
אין צורך לוותר על מלח לגמרי, וגם לא כדאי. מה שכן עוזר זה להוריד את המקורות המעובדים ולהשאיר את המלח שאת מוסיפה בעצמך לתבשיל, כי אז את יודעת כמה יש בו. שתייה לאורך היום נשמעת מנוגדת להיגיון כשהרגליים נפוחות, אך היא דווקא מסייעת לגוף לשחרר נוזלים במקום לאגור אותם.
הדרישה לברזל ולסידן עולה בשליש הזה. יוגורט, גבינה מפוסטרת, טחינה גולמית ושקדים מכסים סידן בלי מאמץ מיוחד, ובשר, עוף וקטניות מכסים ברזל. אם ארוחת הערב יושבת כבד ומעוררת צרבת, עדיף להעביר את הכבדה שבארוחות לשעות הצהריים.
ומילה על קפאין. הכמות המקובלת בהריון מוגבלת, וכדאי לזכור שגם תה ושוקולד נכנסים לחשבון ולא רק הקפה של הבוקר. אם הופיעו דפיקות לב או קושי להירדם, זה מקום טוב לבדוק אם הכמות זחלה מעלה בלי ששמת לב.
מה עמידה ממושכת עושה לרגליים
עמידה במקום היא אחד הדברים הפחות נוחים שאפשר לעשות לגוף בשבועות האלה. הדם מתקשה לחזור מהרגליים, הבצקת מחמירה, והלחץ על האגן מצטבר לאורך השעות. אם העבודה שלך כרוכה בעמידה, נסי להעביר משקל מרגל לרגל, לשלב ישיבה קצרה מדי שעה ולהרים את הרגליים בהפסקה.
הליכה עובדת בכיוון ההפוך. שרירי השוק פועלים כמשאבה ודוחפים נוזלים כלפי מעלה, ולכן הליכה בקצב נוח בסוף היום מקלה על הרגליים יותר מכל דבר אחר. תנאי אחד: נעליים תומכות, לא צרות ולא שטוחות לגמרי.
תרגילי אגן קלים, נטיות אגן בשכיבה או בעמידה על ארבע, מקלים על הכאב מעל עצם הערווה ומרגילים את הגוף לתנועה שתשמש אותך בלידה. אם הכאב באגן מגביל אותך בהליכה או בעלייה במדרגות, שווה להתייעץ עם פיזיותרפיסטית שמתמחה בנשים.
הזדמנות אחרונה נוחה לסקירה המאוחרת
טווח הסקירה המאוחרת נמשך עד שבוע 24, כלומר נשאר בערך שבוע. מי שעדיין לא עשתה אותה כדאי שתרים טלפון היום ולא בשבוע הבא, כי מועדים בסוף החלון נתפסים מהר. אם המועד שהוצע לך רחוק, שווה לשאול על רשימת המתנה לביטולים ובמקביל לבדוק זמינות במקום אחר.
מעבר לסקירה, המעקב בשלב הזה שגרתי: לחץ דם, משקל, בדיקת שתן וגובה רחם בכל ביקור. אם התוצאה שלך בספירת הדם או במאגרי הברזל הייתה גבולית, זה שבוע נוח לחזור על הבדיקה לפני שהעומס של השליש השלישי מתחיל להיות מורגש.
כדאי כבר לשים לב לתאריך של העמסת הסוכר. החלון שלה נפתח בשבוע 24 ונמשך כמה שבועות, וקביעה מוקדמת חוסכת המתנה ומשאירה מקום לבדיקה נוספת אם תידרש, בלי לחץ של זמן.
| בדיקה | שבועות | מימון |
|---|---|---|
| סקירת מערכות מאוחרת | 19-24 | כלולה בסל |
התכווצות שאינה נרגעת, ומה עושים איתה
התכווצויות אקראיות שחולפות במנוחה הן חלק מהתמונה. התכווצויות שחוזרות בקצב, מתחזקות או מלוות בכאב גב ובלחץ באגן, וכן כל דימום או הפרשה נוזלית, מצדיקות בדיקה באותו יום ולא המתנה לתור.
- דימום נרתיקי
- כאב בטן חזק או מתמשך
- חום גבוה
- כאב או צריבה במתן שתן
- הקאות שאינן מאפשרות לשתות
הרשימה אינה ממצה. אם משהו מרגיש לא בסדר, זו סיבה מספקת להתקשר ולשאול, גם אם הוא לא מופיע כאן.
צירי אזהרה אינם סדירים, אינם מתחזקים והם נרגעים כששוכבים על הצד ושותים. צירי לידה נעשים תכופים יותר, ארוכים יותר וכואבים יותר, והם אינם נעצרים במנוחה. אם ההתכווצויות ממשיכות בקצב אחרי שנחת ושתית, זו בדיקה ולא ניחוש.
שאלות נפוצות על שבוע זה
מה זה התכווצויות בראקסטון היקס
אלה התכווצויות של שריר הרחם שאינן חלק מלידה. הבטן מתקשה למשך שניות ואז משחררת, לרוב בלי כאב, בלי סדירות ובלי שהן מתגברות. הן מופיעות אצל חלק מהנשים כבר באמצע ההריון ונעשות שכיחות יותר לקראת סופו. מנוחה, שתייה ושינוי תנוחה בדרך כלל מרגיעים אותן.
איך יודעים אם אלה צירים אמיתיים
ההבדל המרכזי הוא סדירות והתקדמות. צירי לידה מגיעים במרווחים שהולכים ומתקצרים, נמשכים יותר וכואבים יותר, ואינם נעצרים כשמשנים תנוחה או שותים. צירי אזהרה אקראיים ונרגעים במנוחה. אם נשארת בספק, ובמיוחד כשעוד רחוק מסוף ההריון, עדיף להיבדק במקום לנסות למדוד לבד עוד שעה.
מה עוזר נגד בצקות ברגליים בהריון
הרמת רגליים כמה פעמים ביום, הימנעות מעמידה ממושכת, הליכה שמפעילה את שרירי השוק, שינה על הצד השמאלי, נעליים נוחות וגרבי לחץ למי שנמצאת הרבה על הרגליים. גם שתייה מספקת עוזרת. נפיחות שמופיעה במפתיע בפנים או בידיים, או שמלווה בכאב ראש חזק, מחייבת פנייה מיידית.
כמה שוקל התינוק בשבוע 23 להריון
המשקל המשוער הוא 510 עד 625 גרם, והאורך 29 עד 33 סנטימטר מקודקוד לעקב, בערך בגודל אשכולית. אלה ממוצעים בטווח, ויש שונות טבעית רחבה בין עוברים באותו שבוע.
האם התינוק שומע רעש חזק מבחוץ
כן. בשלב הזה הוא מגיב לקולות חזקים בתזוזה או בקפיצה, והקול שלך מגיע אליו ברור במיוחד משום שהוא עובר גם דרך העצמות. אין צורך להשתיק את הבית ואין צורך במכשירים שמשמיעים מוזיקה אל הבטן. דיבור רגיל עושה את העבודה.
- משרד הבריאות, בדיקות סקר בהריון
- משרד הבריאות, חיסון שעלת בהריון
- Mayo Clinic, Fetal development
- Cleveland Clinic, Fetal Development
- NHS Inform, How your baby develops week to week
המידע בעמוד הוא מידע כללי ואינו תחליף לייעוץ רפואי, לאבחון או לטיפול. בכל שאלה שנוגעת להריון שלך יש לפנות לרופא/ה המטפל/ת או למיילדת.