שבוע 5 להריון: הצינור העצבי והלב הראשוני

נתוני שבוע 5 במבט אחד

הצינור העצבי נבנה והלב מתחיל לפעום

השבוע מסתמנים שלושה רבדי תאים שמהם ייווצר כל דבר בגוף. הרובד החיצוני יהפוך לעור, לשיער ולמערכת העצבים, האמצעי לעצמות, לשרירים וללב, והפנימי למערכת העיכול ולריאות.

מתוך הרובד החיצוני נוצר הצינור העצבי, מבנה ארוך שנסגר לאורכו בתנועה שדומה לרוכסן. ממנו יתפתחו המוח וחוט השדרה. זהו התהליך שחומצה פולית קשורה אליו ישירות, וזו הסיבה שההמלצה עליה מתחילה עוד לפני ההריון ולא בשבוע הזה.

הלב הראשוני הוא בהתחלה צינור פשוט ולא איבר עם חדרים ומסתמים, והוא מתחיל להתכווץ בקצב לקראת סוף השבוע. באולטרסאונד עוד לא בהכרח רואים אותו, וזה מגיע קצת מאוחר יותר, ולכן בדיקה שנעשית מוקדם מדי מייצרת לפעמים דאגה שאין לה בסיס.

ההורמונים עולים ופתאום מרגישים אותם

רמת ההורמון hCG עולה במהירות בשבועות האלה, והעלייה הזאת אחראית לרוב מה שמורגש. הפרוגסטרון עולה במקביל, מרפה שרירים חלקים בכל הגוף ומאט את מערכת העיכול, ומכאן הנפיחות והכבדות אחרי אוכל.

התוצאה היא עייפות שקשה להסביר למי שלא עבר אותה. היא אינה נפתרת בשינה של שעה, והיא מגיעה גם בבוקר שאחרי לילה מלא. במקביל עולה נפח הדם, הלב עובד מעט יותר, ולעיתים מופיעה סחרחורת קלה בקימה מהירה מהכיסא.

הרחם עדיין קטן ואי אפשר להרגיש אותו מבחוץ, אבל הוא כבר לוחץ קלות על שלפוחית השתן, ולכן הצורך להשתין נעשה תכוף יותר. יש נשים שמרגישות מתיחה קלה בבטן התחתונה, וגם היא מתאימה לשלב.

התסמינים הראשונים שמתחילים להופיע

העוצמה משתנה מאוד בין נשים. יש מי שמרגישה הכל בבת אחת ויש מי שכמעט לא מרגישה דבר, ואי אפשר ללמוד מזה על תקינות ההריון.

• עייפות כבדה שמגיעה בגלים
• בחילות ראשונות, לאו דווקא בבוקר
• רגישות לריחות, בעיקר קפה ובישול
• צורך תכוף במתן שתן
• שדיים כבדים ורגישים למגע
• טעם מתכתי בפה
• מצב רוח שמשתנה במהירות

לאכול כשמתחיל להיות קשה לאכול

אם הבחילות התחילו, מה שעובד בפועל הוא ארוחות קטנות ותכופות. קיבה ריקה מחמירה בחילה, ולכן פער ארוך בין ארוחות פועל נגדך. הרבה נשים מגלות שמשהו יבש, קרקר או פרוסת לחם, עוד לפני הקימה מהמיטה, מוריד את הגל הראשון של הבוקר.

שתייה חשובה לא פחות. התייבשות מחמירה גם בחילה וגם כאב ראש, ולפעמים לגימות קטנות לאורך כל היום מחזיקות טוב יותר מכוס גדולה בבת אחת. מים קרים או מים עם לימון עוברים אצל רבות טוב יותר ממשקאות מתוקים.

חומצה פולית ממשיכה ברציפות, וזה השבוע שבו היא הכי רלוונטית. אם התוסף עצמו גורם לבחילה, נטילה בערב או יחד עם אוכל לרוב פותרת את זה, ואם לא, שווה לשאול על תכשיר אחר במקום לוותר עליו.

מגבלות המזון המוכרות בתוקף: בשר ודגים מבושלים היטב, גבינות מפוסטרות בלבד, ביצים מבושלות והימנעות מדגים עתירי כספית. מה שלא נשאר בפנים אינו מזין איש, ולכן בשבוע כזה עדיף מה שאפשר לאכול על מה שנכון בתיאוריה.

כמה תנועה כשאין כוח

העייפות בשלב הזה אמיתית והיא אינה נפתרת באימון קשה יותר. מי שממשיכה בשגרה שלה יכולה להמשיך, ואין שום בעיה להוריד עצימות לכמה שבועות ולחזור אליה בשליש השני.

הליכה קצרה באוויר פתוח היא ההמלצה שחוזרת הכי הרבה עכשיו, ולא רק בגלל הכושר. תנועה קלה ואוויר קר מקלים על בחילה אצל חלק לא קטן מהנשים, והם עוזרים לעייפות יותר מאשר שינה ארוכה בצהריים שגם מקשה על השינה בלילה.

מה שיוצא מהתפריט הוא ענפים עם סיכון לנפילה או למכה בבטן, צלילה, ומאמץ שמשאיר אותך בלי אוויר לדבר. גם חשיפה לחום גבוה, בסאונה או באמבטיה רותחת, אינה מומלצת בשלב הזה.

מה כדאי לסדר עכשיו לקראת המעקב

אין בדיקת סקר שמיועדת דווקא לשבוע הזה, וזה מופיע גם בטבלה שמתחת. מה שנכון לעשות הוא לפתוח תיק מעקב הריון ולקבוע פגישה ראשונה, כי משם יוצאות ההפניות לכל השאר.

בפגישה הזאת נלקחות בדרך כלל בדיקות הדם הראשוניות: ספירת דם, סוג דם ונוגדנים, נוגדנים לאדמת ולצהבת ותרבית שתן. אם יש רקע של סוכרת, בעיה בבלוטת התריס או לחץ דם, זה גם המקום לעדכן ולהתאים טיפול לפני שההריון מתקדם.

אולטרסאונד ראשון לרוב נקבע לשבועות הקרובים ולא לעכשיו, כי בדיקה מוקדמת מדי עלולה לא להראות דבר ולהשאיר אותך בחוסר ודאות מיותר לשבוע שלם. אם יש דימום או כאב, זה כמובן שיקול אחר לגמרי.

בשבוע הזה אין בדיקה שגרתית שמיועדת דווקא אליו. המעקב נמשך כרגיל אצל הרופא/ה או המיילדת.

מתי פונים בלי לחכות

כאב חד בצד אחד, דימום שאינו הכתמה קלה, סחרחורת חזקה או כאב כתף מצדיקים פנייה דחופה בשלב הזה, כי צריך לוודא שההריון אכן נמצא בתוך הרחם.

• דימום נרתיקי
• כאב בטן חזק או מתמשך
• חום גבוה
• כאב או צריבה במתן שתן
• הקאות שאינן מאפשרות לשתות

הרשימה אינה ממצה. אם משהו מרגיש לא בסדר, זו סיבה מספקת להתקשר ולשאול, גם אם הוא לא מופיע כאן.