נתוני שבוע 13 במבט אחד
| שבוע | שבוע 13 מתוך 40 |
|---|---|
| שליש | ראשון |
| חודש | החודש הרביעי |
| אורך משוער | 6.1 עד 7.4 ס״מ |
| משקל משוער | לא מפורסם בשלב הזה |
| בערך בגודל | אפרסק |
| שיטת המדידה | מקודקוד לעכוז |
עד שבוע 13 העובר נמדד מקודקוד לעכוז (CRL). משבוע 14 ואילך המדידה היא מקודקוד לעקב, ולכן המספר קופץ. הקפיצה הזו אינה גדילה פתאומית אלא החלפת שיטת מדידה.
טביעות אצבע ומיתרי קול
על כריות האצבעות מתחילים להיווצר הקווים שילוו אותו לכל החיים. טביעת האצבע נקבעת מהאופן שבו העור נמתח מעל הרקמות שגדלות מתחתיו בשלב מסוים של ההתפתחות, ולא רק מהגנטיקה. זו הסיבה שגם לתאומים זהים, שחולקים מטען גנטי אחד, יש טביעות אצבע שונות זו מזו.
בגרון מתפתחים מיתרי הקול. קול לא יישמע לפני הלידה, פשוט מפני שאין אוויר שיעבור ביניהם, אבל המבנה שיאפשר את הבכי הראשון נבנה כבר עכשיו, יחד עם השרירים הזעירים שיפעילו אותו. גם תנועות הבליעה של מי השפיר נעשות סדירות יותר, והן חלק מאותו אימון שקט של השרירים סביב הפה והלוע.
השלד מתחיל להתקשות. עד עכשיו הוא היה סחוס גמיש, ומכאן ואילך סידן מושקע בו בהדרגה, קודם בעצמות הארוכות של הידיים והרגליים ובגולגולת. התהליך הזה יימשך הרבה אחרי הלידה, וזו אחת הסיבות שצריכת הסידן שלך נעשית רלוונטית יותר מהשבוע הזה ואילך.
הגוף מתחיל לבקש מקום
המכנסיים הם בדרך כלל הסימן הראשון. עוד לפני שיש בטן שרואים מבחוץ, הכפתור העליון מתחיל להציק בסוף היום, ורבות עוברות בשלב הזה לגומי או לבגדי הריון. אין בזה שום הקדמה, וזו לא הצהרה על גודל הבטן אלא על נוחות. יש נשים שממשיכות עוד שבועות רבים בבגדים הרגילים שלהן, וגם זה לא מעיד על שום דבר.
מסוף השליש הראשון הסיכון להפלה יורד משמעותית, וזה משנה את האווירה יותר מכל תסמין פיזי. אצל חלק מהנשים דווקא כאן נופל המתח שהוחזק חודשיים, ומגיע גל של עייפות רגשית. זו תגובה מוכרת ולא סימן לכך שמשהו לא בסדר.
בגוף עצמו יש שני שינויים שקל לפספס. הריריות מתנפחות בגלל זרימת דם מוגברת, ולכן האף חסום בלי שאת מצוננת, והחניכיים רגישות ומדממות קצת בצחצוח. השילוב הזה מטריד יותר משהוא מסוכן, אבל הוא כן סיבה טובה לעבור למברשת רכה.
מה מרגישים בשבוע האחרון של השליש
התמונה משתנה בשבועות האלה. חלק מהתסמינים של ההתחלה כבר מאחורייך, ובמקומם מגיעים דברים שקשורים לזרימת דם, למתיחת רצועות ולגוף שמתחיל לפנות מקום. אף אישה לא חווה את כל הרשימה הזו, וגם הסדר שבו הדברים מופיעים משתנה מאוד.
- עלייה בתיאבון, לפעמים פתאומית
- כאבי גב תחתון קלים אחרי יום על הרגליים
- גודש באף בלי סימני הצטננות אחרים
- חניכיים רגישות שמדממות מעט בצחצוח
- עייפות שממשיכה אצל חלק מהנשים
- צרבת אחרי ארוחות גדולות
- כאבי ראש קלים שחולפים עם שתייה ומנוחה
יותר תיאבון, ומה עושים איתו
התיאבון שחוזר הוא אחת ההפתעות של השבועות האלה, במיוחד למי שבקושי אכלה קודם. הכלל שעובד כאן הוא איכות לפני כמות. הצורך האנרגטי בשליש השני עולה במידה מתונה בלבד, והפער בין מה שהגוף באמת צריך לבין מה שהתיאבון מבקש יכול להיות גדול.
שלושת הרכיבים שכדאי לשים אליהם לב עכשיו הם ברזל, סידן ואומגה 3. הברזל תומך בנפח הדם שממשיך לגדול, הסידן נכנס בדיוק כשהעצמות מתחילות להתקשות, והאומגה 3 חשובה להתפתחות המוח והראייה. מקורות טובים לא חייבים להיות מסובכים, ובשר, קטניות, טחינה, יוגורט ודגים מבושלים מכסים חלק גדול מזה.
דגים הם המקום שדורש קצת זהירות. דגים קטנים ומבושלים היטב מומלצים בכמות מתונה, ודגים גדולים וטורפים עדיף להוריד מהתפריט בגלל הצטברות כספית. מי שלא אוכלת דגים בכלל כדאי שתתייעץ על מקור חלופי.
מה שיעזור נגד הצרבת שמתחילה להופיע זה מנות קטנות יותר ולא לשכב מיד אחרי ארוחה. גם שתייה בין הארוחות ולא במהלכן מפחיתה את התחושה אצל חלק מהנשים, ואם הצרבת מעירה בלילה, ארוחת ערב מוקדמת יותר עוזרת יותר מכל פתרון ביתי אחר.
שחייה, הליכה ופילאטיס
זה שבוע נוח לפעילות. הבחילות ברובן מאחור, הבטן עדיין לא מפריעה לתנועה, והאנרגיה חזרה. שלושת הענפים שחוזרים בכל המלצה לשלב הזה הם שחייה, הליכה ופילאטיס להריון, וכל אחד מהם עונה על צורך אחר.
המים מורידים מהמפרקים את רוב המשקל, ולכן שחייה מתאימה גם למי שכבר סובלת מכאבי גב. הליכה זמינה בלי ציוד ומשפרת עיכול ושינה. פילאטיס להריון מתמקד בשרירי הליבה העמוקים וברצפת האגן, ושם מונח היסוד לגב שיחזיק אותך בחודשים הבאים.
כאבי הגב הקלים שמופיעים עכשיו קשורים לשינוי בזווית האגן ולרצועות שמתרככות. תרגול יציבה, נעליים שטוחות ויציבות והימנעות מהרמה כבדה עוזרים יותר ממנוחה מוחלטת. כאב חד שיורד לרגל אינו חלק מהתמונה הרגילה וכדאי לברר אותו. גם ימים בלי אימון הם חלק מהתוכנית, במיוחד כשהעייפות חוזרת.
ההזדמנות האחרונה לסקר של השליש הראשון
שבוע 13 הוא סוף החלון. שקיפות עורפית והסקר הביוכימי של השליש הראשון מבוצעים עד סוף השבוע הזה, והם כלולים בסל הבריאות. אם עוד לא עשית אותם, זו לא בדיקה שאפשר להשלים בשבוע הבא.
הסיבה למגבלת הזמן טכנית לגמרי. המדידה של השקיפות בעורף העובר מדויקת רק בטווח גדילה מסוים, ומחוץ לו המספר מאבד את המשמעות הסטטיסטית שלו. אחרי שהחלון נסגר, הכלים החלופיים הם בדיקות אחרות בשליש השני.
כדאי לזכור שמה שמתקבל הוא הערכת סיכון ולא אבחנה. תוצאה גבולית פירושה שמומלץ להמשיך בבירור, לרוב בייעוץ גנטי ובבדיקות נוספות, ולא שנמצא ממצא. הצוות המטפל הוא הכתובת לפרש את המספר בהקשר של הגיל ושל ההיסטוריה הרפואית שלך, ושווה להגיע לפגישה עם השאלות כתובות מראש.
| בדיקה | שבועות | מימון |
|---|---|---|
| שקיפות עורפית וסקר ביוכימי | עד סוף 13 | כלולה בסל |
| זה החלון האחרון לביצוע | ||
סימנים שמחייבים בדיקה עכשיו
רוב התסמינים בשבוע הזה נעימים פחות אבל לא מדאיגים. מה שכן מצדיק פנייה לא צריך לחכות לתור הקרוב, גם אם התחושה היא שזה כנראה כלום.
- דימום נרתיקי
- כאב בטן חזק או מתמשך
- חום גבוה
- כאב או צריבה במתן שתן
- הקאות שאינן מאפשרות לשתות
הרשימה אינה ממצה. אם משהו מרגיש לא בסדר, זו סיבה מספקת להתקשר ולשאול, גם אם הוא לא מופיע כאן.
אם השקיפות העורפית עדיין לא בוצעה, זו השורה החשובה בעמוד. הבדיקה מסתיימת בסוף שבוע 13 ואינה נפתחת שוב, וההשלמה בשליש השני נעשית בכלים אחרים ופחות מדויקים לאותה שאלה.
שאלות נפוצות על שבוע זה
מה משתנה בשליש השני של ההריון
בשליש השני הבחילות והעייפות פוחתות אצל רוב הנשים, האנרגיה חוזרת והבטן מתחילה להסתמן. מבחינת העובר, שלב בניית האיברים מסתיים והדגש עובר לגדילה ולשכלול. גם מערך הבדיקות משתנה, ובמקום סקר השליש הראשון נכנסות סקירות מערכות ובדיקות דם אחרות.
מתי עוברים לבגדי הריון
רוב הנשים עוברות בין סוף השליש הראשון לאמצע השני, אבל אין כלל. הסימן המעשי הוא לא גודל הבטן אלא נוחות, ואם הכפתור לוחץ בסוף היום זה כבר מספיק. בהריון שני ואילך המעבר קורה בדרך כלל מוקדם יותר. בשלב ראשון גומייה על הכפתור או מכנסיים במידה גדולה יותר עושים את העבודה.
האם דימום חניכיים בהריון זה תקין
דימום קל בצחצוח שכיח בהריון ונובע מזרימת דם מוגברת לריריות ומשינוי הורמונלי שמגביר תגובה דלקתית בחניכיים. מברשת רכה, צחצוח עדין וניקוי בין השיניים מפחיתים אותו. דימום ספונטני, כאב או נפיחות ממשית מצריכים בדיקה אצל רופא/ת שיניים, וטיפול שיניים שגרתי מותר בהריון.
כמה גדול העובר בשבוע 13 להריון
האורך המשוער הוא בין 6.1 ל-7.4 סנטימטרים, מקודקוד לעכוז, בערך בגודל אפרסק. אלה ממוצעים, השונות הטבעית בין עוברים רחבה, ומדידה שנופלת מעט מחוץ לטווח אינה מעידה בהכרח על בעיה.
עד מתי אפשר לעשות שקיפות עורפית
הבדיקה מבוצעת בשליש הראשון ועד סוף שבוע 13, והיא כלולה בסל הבריאות. אחרי המועד הזה המדידה כבר אינה אמינה והחלון נסגר. אם פספסת, יש בדיקות סקר אחרות בשליש השני, וכדאי לדבר עליהן עם הרופא/ה בהקדם ולא להמתין לתור השגרתי הבא.
- משרד הבריאות, בדיקות סקר בהריון
- משרד הבריאות, חיסון שעלת בהריון
- Mayo Clinic, Fetal development
- Cleveland Clinic, Fetal Development
- NHS Inform, How your baby develops week to week
המידע בעמוד הוא מידע כללי ואינו תחליף לייעוץ רפואי, לאבחון או לטיפול. בכל שאלה שנוגעת להריון שלך יש לפנות לרופא/ה המטפל/ת או למיילדת.