שבוע 15 להריון: הקולות מתחילים להיכנס

נתוני שבוע 15 במבט אחד

האוזן התיכונה מתקשה, והקולות נכנסים

העצמות הזעירות של האוזן התיכונה מתחילות להתקשות. ברגע שהן קשות מספיק הן מסוגלות להעביר רטט הלאה, וזה ההבדל בין רעידה שעוברת דרך הגוף לבין צליל שנקלט. מה שהוא שומע קודם כול זה את עצמך, פעימות הלב, זרימת הדם וקולות מערכת העיכול, וקולות מבחוץ מגיעים חלשים הרבה יותר.

העור עדיין דק ושקוף. כלי הדם נראים דרכו, ואין מתחתיו שכבת שומן שתסתיר אותם או תשמור על חום, כי היא תיווצר רק בשבועות הבאים. במראה של סריקה זה נראה שביר, וזה מצב תקין לגמרי לשלב הזה. אותה שכבת שומן היא גם מה שייתן בהמשך את המראה המלא והעגול של תינוק.

התנועה נעשית חופשית ומגוונת. הידיים והרגליים זזות בנפרד זו מזו, האגרופים נפתחים ונסגרים, ולפעמים היד מגיעה עד הפה. יש עדיין הרבה מקום בשק ההריון, ולכן העובר מסתובב לגמרי בין בדיקה לבדיקה והמיקום שנרשם בפעם הקודמת כבר אינו רלוונטי.

העלייה במשקל נכנסת לקצב

העלייה במשקל נעשית עקבית יותר. אחרי שליש ראשון שבו רבות כמעט לא עלו, וחלקן אפילו ירדו בגלל בחילות, הגוף נכנס לקצב יציב. הקצב הרצוי נקבע יחד עם הצוות המטפל ותלוי במשקל שממנו התחלת, ולכן אין מספר יחיד שמתאים לכל אישה. שווה לעקוב אחרי המגמה לאורך שבועות ולא אחרי מספר של יום מסוים.

יש נשים שמתחילות להרגיש תנועות ראשונות כבר עכשיו, בעיקר בהריון שני ואילך, פשוט מפני שהן כבר מזהות את התחושה מפעם קודמת. בהריון ראשון זה קורה לרוב מאוחר יותר. מה שמורגש בהתחלה קל מאוד לבלבל עם גזים או עם בעבוע קל בבטן.

האף ממשיך להיות גדוש, ולפעמים מופיע גם דימום קל ממנו. כלי הדם הזעירים ברירית מלאים יותר מהרגיל ונקרעים בקלות באוויר יבש או אחרי קינוח חזק. במקביל הגב מתחיל לתת סימנים, והחלומות נעשים חיים ומפורטים באופן שקשה להתעלם ממנו.

התסמינים שפחות מדברים עליהם

חלק מהתסמינים של השבועות האלה כמעט לא מופיעים בשיחות, אולי מפני שהם נשמעים לא קשורים להריון. רובם נובעים מאותו דבר עצמו, נפח דם שגדל וריריות שמגיבות אליו. לא כולם מופיעים יחד, וחלקם חולפים מעצמם.

• גודש באף שנמשך שבועות בלי הצטננות
• דימום קל מהאף, בעיקר באוויר יבש
• כאבי גב תחתון שמתגברים לקראת הערב
• חלומות חיים ומפורטים במיוחד
• רגישות בשיניים ובחניכיים
• תחושת בעבוע קל בבטן אצל חלק מהנשים
• עייפות שחוזרת בסוף היום בלי סיבה ברורה

אבץ, ויטמין D וסדר בארוחות

שלושה רכיבים עולים לקדמת הבמה בשבועות האלה. אבץ, שמעורב בחלוקת תאים ובבניית רקמות, ויטמין D, שבלעדיו הסידן לא נספג היטב, וחלבון, שהוא חומר הבנייה עצמו. שלושתם זמינים במזון רגיל ולא דורשים שום דבר מיוחד.

אבץ נמצא בבשר, בקטניות, בגרעיני דלעת ובאגוזים. חלבון מגיע מבשר, ביצים מבושלות היטב, מוצרי חלב מפוסטרים, קטניות וטופו. ויטמין D הוא החריג, כי המקור העיקרי שלו הוא חשיפה לשמש ולא מזון, ובישראל דווקא חוסר בו שכיח בגלל הימנעות משמש ושימוש בקרם הגנה. אם נמצא חוסר בבדיקות הדם, נותנים תוסף.

השינוי המעשי הגדול יותר הוא בסדר ולא ברכיבים. בשליש הראשון נשנוש רציף היה לפעמים הדרך היחידה לשרוד את הבחילה, ועכשיו הוא כבר עובד נגדך. ארוחות מסודרות עם חלבון וירקות משאירות אותך שבעה זמן ארוך יותר, ומייצבות את רמת הסוכר בדם טוב יותר מאכילה מתמשכת לאורך היום.

מה שנשאר בתוקף זה כללי הזהירות. בשר וביצים מבושלים היטב, גבינות מפוסטרות בלבד, וירקות ופירות שנשטפו היטב. גם דגים גדולים וטורפים נשארים מחוץ לתפריט בגלל הצטברות כספית.

גב ויציבה, לפני שהבטן גדלה

כאבי הגב שמתחילים עכשיו לא יעלמו מעצמם, אבל אפשר להשפיע עליהם הרבה. מרכז הכובד זז קדימה ככל שהרחם עולה, ושרירי הגב התחתון מפצים על זה בעבודה נוספת לאורך כל היום. חיזוק הליבה העמוקה ורצפת האגן הוא ההשקעה המשתלמת ביותר בשלב הזה.

התרגילים לא צריכים להיות מסובכים. מתיחות עדינות של הגב התחתון, תרגול נשימה עם הפעלת שרירי הבטן העמוקים, ותנועות אגן איטיות בעמידה או על ארבע, כל אלה עושים עבודה. שיעור פילאטיס או יוגה להריון מוסיף את הליווי שמונע תרגול שגוי.

ליציבה יש השפעה מיידית. עמידה עם משקל מפוזר על שתי הרגליים, כיסא שתומך בגב התחתון, והימנעות מנשיאת תיק כבד על צד אחד, מורידים עומס עוד לפני שהתחיל כאב. שכיבה ממושכת על הגב עדיף שתישאר מחוץ לתוכנית.

החלון של הסקירה המוקדמת עוד פתוח

סקירת מערכות מוקדמת מבוצעת בין שבוע 14 לשבוע 16, ולכן השבוע היא עדיין אפשרית. הבדיקה אינה כלולה בסל הבריאות, היא נעשית באופן פרטי ובתשלום, ולעיתים יש החזר חלקי בביטוח משלים או פרטי בהתאם לתנאי הפוליסה.

היא אינה חובה ואינה מחליפה את הסקירה המאוחרת. חלק מהמבנים עדיין קטנים מכדי להיבדק היטב, ותנאי הבדיקה או מיקום העובר יכולים להגביל את מה שנראה. מה שכן, ממצא שמתגלה מוקדם מאפשר בירור מסודר בלי לחץ של זמן.

בשבוע 16 נפתח חלון בדיקה נוסף, ולכן שווה לוודא עכשיו שהתורים מסודרים ושבדיקות הדם השגרתיות של המעקב לא נשארו פתוחות. תיאום מראש חוסך הרבה טלפונים בהמשך, ואם נשארו שאלות פתוחות על הבדיקה עדיף לשאול אותן לפני התור ולא במכון עצמו.

מה לא דוחים למחר

רוב מה שמופיע השבוע מטריד ולא מסוכן. הרשימה הזו היא היוצא מן הכלל, וכשמשהו ממנה קורה פונים לצוות המטפל באותו יום ולא בתור הקרוב. המתנה כאן לא מוסיפה מידע.

• דימום נרתיקי
• כאב בטן חזק או מתמשך
• חום גבוה
• כאב או צריבה במתן שתן
• הקאות שאינן מאפשרות לשתות

הרשימה אינה ממצה. אם משהו מרגיש לא בסדר, זו סיבה מספקת להתקשר ולשאול, גם אם הוא לא מופיע כאן.