נתוני שבוע 39 במבט אחד
| שבוע | שבוע 39 מתוך 40 |
|---|---|
| שליש | שלישי |
| חודש | החודש התשיעי |
| אורך משוער | 47.5 עד 52.5 ס״מ |
| משקל משוער | 3090 עד 3780 גרם |
| בערך בגודל | אבטיח קטן |
| שיטת המדידה | מקודקוד לעקב |
הריאות סיימו, השומן עוד עובד
ההבשלה של הריאות הושלמה. הן ייצרו מספיק מהחומר שמונע מהנאדיות להידבק בנשיפה, וזו הסיבה שתינוק שנולד עכשיו בדרך כלל נושם בכוחות עצמו מהרגע הראשון. עד השלב הזה זו הייתה המערכת שקבעה את הקצב של כל שאר ההבשלה. גם כשהכול בשל, המעבר לנשימה עצמאית לוקח כמה נשימות מגומגמות בהתחלה, וזה תקין לגמרי.
העור מקבל את גוונו הסופי לפני הלידה. השכבה השומנית הלבנה שכיסתה אותו לאורך ההריון הולכת ומתמעטת ונשארת בעיקר בקפלים, ומתחתיה העור כבר חלק ואטום למים. הצבע שתראי בחדר הלידה עוד ישתנה בימים הראשונים, אז אין טעם לנחש עכשיו.
מה שממשיך לעבוד הוא השומן. הוא נצבר בקצב יומי, בעיקר סביב הכתפיים והגב, והוא מה שיאפשר לתינוק לשמור על חום גוף כשייצא לחדר שמזגן פועל בו. בסוף ההריון קצב הצבירה מאט מעט, אבל הוא לא נעצר, וגם משקל שנוסף בימים האחרונים אינו מיותר.
למה דווקא השבוע הזה מרגיש ארוך
רוב הנשים יולדות בשבועיים שסביב התאריך המשוער, מה שאומר שהשבוע הזה עשוי להסתיים בלידה או להימשך הלאה, ואין דרך לדעת מראש איזה מהשניים. חוסר הוודאות הוא עצמו מעייף, כי אי אפשר לתכנן שום דבר וגם אי אפשר באמת לנוח.
לזה מתווסף עומס רגשי שלא תמיד מדברים עליו. יש נשים שמרגישות חוסר סבלנות שגובל בכעס, יש שבוכות בלי סיבה ברורה, ויש שמפחדות מהלידה עצמה ולא מעזות להגיד את זה בקול. אף אחת מהתחושות האלה אינה סימן לכך שמשהו לא בסדר איתך או עם הקשר שלך לתינוק.
גופנית, ההתכווצויות באות והולכות. יש ערבים שבהם הן מתחזקות עד שאת בטוחה שזה מתחיל, ואז הן נחלשות והכול חוזר לקדמותו. זה מתיש והוא לא סימן לכישלון. לגוף מותר לתרגל כמה פעמים לפני שהוא מתחיל באמת.
מה מטריד את רוב הנשים עכשיו
התסמינים בשבוע הזה כמעט זהים לשבוע שעבר, וזה בדיוק מה שמעייף בהם. הם לא מחמירים ולא נעלמים, פשוט ממשיכים. הרשימה למטה מתארת את מה שרוב הנשים מדווחות עליו, ואין אישה אחת שחווה את כולה.
- התכווצויות שמתחזקות ונחלשות לסירוגין לאורך היום
- לחץ באגן שמקשה על הליכה ממושכת
- קושי להירדם ויקיצות תכופות לאורך הלילה
- חוסר מנוחה ותחושת חוסר סבלנות
- כאבי גב תחתון וכאב בעצם הזנב
- צרבת ותחושת שובע אחרי מעט אוכל
- כובד ונפיחות ברגליים אחרי עמידה קצרה
אכילה בימים שאין בהם סבלנות
כשהראש עסוק בהמתנה, האכילה נדחקת הצידה או הופכת לנשנוש רציף. שתי הקצוות לא עוזרות. מה שכן עובד זה מזון קל לעיכול שנותן אנרגיה זמינה: פרי עם אגוזים, טוסט עם גבינה, מרק. ארוחה שיושבת שעות בבטן תעיק עלייך בלילה.
כדאי להחזיק בבית משהו מוכן לאכילה לשעה שבה הצירים יתחילו. בשלב המוקדם של הלידה מותר לרוב לאכול קלות, ורבות מגלות שאין להן כוח להתעסק במטבח בדיוק אז. תבשיל מוקפא או פירות חתוכים במקרר פותרים את זה מראש.
שתייה נשארת הכלל היחיד שלא כדאי לוותר עליו. התייבשות קלה מגבירה התכווצויות ומחמירה כאבי ראש, ולפעמים כוס מים היא ההבדל בין ערב מתוח לערב סביר. כשקשה לשתות מים, גם תה צמחים מותר, מרק או קוביות קרח נחשבים.
לגבי שיטות עממיות לזירוז: שמן קיק, כמויות גדולות של חריף או תוספים שמישהי המליצה עליהם בקבוצה עלולים לגרום לשלשול, להקאות ולהתייבשות, ואין עדות טובה שהם מקדמים לידה. כל דבר שנועד להתחיל תהליך ראוי שיעבור קודם דרך הרופא/ה או המיילדת.
מה באמת עוזר בהמתנה
הליכה קלה נשארת הכי מומלצת, אבל כדאי להוריד ציפיות. היא לא תזמן את הלידה למועד שנוח לך, והיא כן משפרת מצב רוח, מסייעת לעיכול ומעייפת מספיק כדי לישון קצת יותר טוב. חצי שעה בשעות שבהן לא חם מספיקה בהחלט, ואם החום כבד, מקלחת פושרת או בריכה עושות עבודה דומה.
תרגילי נשימה שווים יותר עכשיו מכל דבר אחר, כי הם מתאמנים על מיומנות שתשמש אותך ממש בקרוב. נשיפה ארוכה מהשאיפה מרגיעה את מערכת העצבים גם בלי צירים, וזו דרך טובה לעבור ערב שבו הראש לא מפסיק לרוץ.
ומותר גם לא לעשות כלום. אין ניקוד על ניצול הימים האחרונים, ואישה שמבלה את השבוע הזה בסדרה ובמקלחת חמה לא מפספסת שום דבר. מנוחה עכשיו היא השקעה ישירה בכוח שיידרש בלידה עצמה.
אין בדיקה ביומן, ובכל זאת בודקים
בשבוע 39 אין בדיקת סקר קבועה. כל בדיקות ההריון המתוכננות כבר מאחורייך, כולל בדיקת הנשאות ל-GBS והאולטרסאונד שהעריך גדילה ומנח, ומה שנשאר הוא מעקב שוטף אצל הרופא/ה או המיילדת.
בביקורת עצמה נמדדים לחץ דם ומשקל, נבדק חלבון בשתן, נמדד גובה הרחם ונשמע דופק העובר. השאלה החשובה ביותר שתישאלי היא על תנועות, ולכן שווה לשים לב לדפוס היומי של התינוק כדי שתוכלי לענות עליה במדויק. אם משהו מרגיש לך שונה, אפשר לבקש ניטור גם בלי תלונה מוגדרת.
כשיש סיבה, הצוות יוסיף בדיקה של כמות מי השפיר, ולעיתים גם בדיקה פנימית שמעריכה את מצב צוואר הרחם. הבדיקה הפנימית מספרת מה קורה עכשיו, והיא אינה יכולה לומר מתי תלדי.
בשבוע הזה אין בדיקה שגרתית שמיועדת דווקא אליו. המעקב נמשך כרגיל אצל הרופא/ה או המיילדת.
מה מצריך בדיקה עכשיו
בשבוע שבו הכול מרגיש אותו דבר, קל לפטור סימן אמיתי כעוד יום של סוף הריון. ירידה בתנועות, ירידת מים, דימום או כאב ראש שאינו חולף אינם חלק מההמתנה.
- דימום נרתיקי
- כאב בטן חזק או מתמשך
- חום גבוה
- כאב או צריבה במתן שתן
- הקאות שאינן מאפשרות לשתות
- ירידה ניכרת בתנועות העובר
- כאב ראש חזק שאינו חולף, טשטוש ראייה או הבזקי אור
- נפיחות פתאומית בפנים, בידיים או ברגליים
- ירידת מים
- צירים סדירים לפני שבוע 37
הרשימה אינה ממצה. אם משהו מרגיש לא בסדר, זו סיבה מספקת להתקשר ולשאול, גם אם הוא לא מופיע כאן.
קוצר רוח, בכי בלי סיבה ופחד מהלידה נפוצים מאוד בשבוע הזה, והם לא אומרים דבר על סוג האם שתהיי. מה שכן ראוי לשיחה עם איש מקצוע הוא מצב רוח ירוד שנמשך ימים או חרדה שמשתלטת על היום.
שאלות נפוצות על שבוע זה
מה עושים כשהתאריך המשוער מתקרב ולא קורה כלום
ממשיכים בשגרה. רוב הנשים יולדות בשבועיים שסביב התאריך המשוער, כך שגם שבוע 39 שעובר בלי סימנים הוא לגמרי במסלול. כדאי לוודא שהתיק ארוז, שהדרך לבית החולים ברורה ושתשובות הבדיקות נמצאות בתיק ההריון, ואז להפסיק לבדוק את השעון ולתכנן משהו קטן ונעים לכל יום.
מתי מגיעים לחדר לידה
כשהצירים סדירים, חזקים ואינם נחלשים משינוי תנוחה או ממקלחת, כשיורדים מים, כשיש דימום או כשהתנועות התמעטו. את מרווח הצירים המדויק שממנו יוצאים לדרך נותן בית החולים שבו את יולדת, והוא שונה בהריון ראשון ובהריון שאינו ראשון. שיחת טלפון לפני היציאה כמעט תמיד חוסכת נסיעה מיותרת.
האם זה נורמלי לפחד מהלידה בשבוע 39
כן, וזה נפוץ הרבה יותר ממה שנשמע בשיחות. פחד מכאב, מאובדן שליטה או מסיבוכים מופיע אצל נשים רבות דווקא בימים האחרונים, כשהאירוע נעשה קרוב וממשי. עזרה טובה מגיעה משיחה עם המיילדת על מהלך הלידה ועל אפשרויות שיכוך הכאב. חרדה שמונעת שינה או תפקוד ראויה לטיפול ולא להמתנה.
האם יש דרך טבעית לזרז לידה
אין שיטה ביתית שהוכחה כמקדמת לידה בצורה אמינה. הליכה, יחסי מין ותנועה נחשבים בטוחים ברוב ההריונות התקינים ולכן אין מניעה לנסות אותם, אבל אין להם הבטחה. שמן קיק, צמחים למיניהם ותוספים עלולים להזיק ואינם מומלצים. הדרך היחידה שיש לה הצדקה רפואית היא השראת לידה בהחלטת הצוות.
כמה זמן נמשכת לידה ראשונה
לידה ראשונה נוטה להימשך זמן רב יותר מאלה שאחריה, בעיקר בשלב הפתיחה המוקדמת שיכול להימשך שעות ארוכות ולעיתים יממה. זו הסיבה שרוב בתי החולים ממליצים להישאר בבית בתחילת התהליך, לאכול קלות, לנוח ולהתקלח, ולהגיע כשהצירים מתייצבים. אין שני מהלכי לידה זהים, וגם הערכות של הצוות משתנות תוך כדי.
- משרד הבריאות, בדיקות סקר בהריון
- משרד הבריאות, חיסון שעלת בהריון
- Mayo Clinic, Fetal development
- Cleveland Clinic, Fetal Development
- NHS Inform, How your baby develops week to week
המידע בעמוד הוא מידע כללי ואינו תחליף לייעוץ רפואי, לאבחון או לטיפול. בכל שאלה שנוגעת להריון שלך יש לפנות לרופא/ה המטפל/ת או למיילדת.