שבוע 9 להריון: מאשכול תאים לתינוק קטן

נתוני שבוע 9 במבט אחד

הזנב נעלם והעפעפיים מסתמנים

הזנב העוברי, שליווה את השבועות הקודמים והפתיע לא מעט נשים שהבחינו בו בתמונת אולטרסאונד, נעלם השבוע. מה שנשאר במקומו הוא גב תחתון וישבן, והצללית מתחילה להיראות מוכרת גם למי שאינה יודעת לקרוא תמונות רפואיות.

מעל העיניים נוצרים קפלי עור שיהפכו לעפעפיים, והם כבר מכסים את העין. הם יישארו סגורים עוד שבועות ארוכים, ורק בהמשך ההריון ייפתחו לראשונה. גם הפה מקבל צורה סופית יותר, ובתוכו מסתמנים ניצני שיניים שימתינו מתחת לחניכיים כמעט עד יום ההולדת הראשון.

השרירים מתחילים לעבוד מול מערכת העצבים, והתנועות שהיו קודם עוויתות אקראיות נעשות מתואמות יותר. העובר מכופף גפיים, מסובב את הראש ומזיז את הגו, והכול בתוך גוף שאורכו בין 2.0 ל-2.6 סנטימטר. את זה עדיין אי אפשר להרגיש, כי הוא קטן מדי ויש סביבו יותר מדי נוזל ומרחב.

הבגדים לוחצים והראש מסתחרר

הרחם עדיין נמוך באגן, ולכן הלחיצה במכנסיים מגיעה כמעט כולה ממערכת העיכול. הפרוגסטרון מאט את תנועת המעי, האוכל שוהה בו זמן רב יותר, והתוצאה היא גזים, נפיחות ותחושה שאכלת הרבה יותר ממה שבאמת אכלת. זו גם הסיבה שהבטן נראית שונה לגמרי בשעות שונות של היום.

אותו מנגנון אחראי גם לעצירות, שהיא אחת התלונות הכי שכיחות ופחות מדוברות בשלב הזה. נשים רבות מגלות אותה דווקא כשהן מתחילות תוסף ברזל, שמחמיר את המצב אצל חלק מהנוטלות אותו.

סחרחורת קלה היא סיפור אחר לגמרי. כלי הדם מורחבים, לחץ הדם בשליש הראשון נוטה להיות נמוך מהרגיל, וקימה מהירה מכיסא או מקלחת חמה יכולות להספיק. לרוב זה חולף תוך שניות, ומה שעוזר זה לקום לאט ולא להישאר זמן רב בעמידה במקום אחד.

מה עולה הכי הרבה בשבוע התשיעי

בשלב הזה מרכז הכובד של התסמינים נודד מהבטן העליונה לתחתונה. פחות סיפורים על בחילה ועל ריחות, יותר סיפורים על עיכול, על נפיחות ועל מה שקורה אחרי ארוחה. אצל חלק מהנשים שני הסוגים מופיעים יחד.

• נפיחות שגורמת למכנסיים ללחוץ כבר בצהריים
• עצירות שלא הייתה קיימת לפני ההריון
• גזים ותחושת מלאות אחרי ארוחה קטנה
• עייפות שמגיעה מוקדם בערב ומפילה הכול
• סחרחורת קלה בקימה מהירה או במקלחת חמה
• מצב רוח שמשתנה בקלות ובלי התראה

סיבים, נוזלים והסיפור של הברזל

הפתרון לעצירות אינו מרשם מסובך. סיבים ונוזלים עובדים יחד, וכל אחד מהם לבדו כמעט לא עוזר. סיבים בלי מספיק שתייה יכולים אפילו להחמיר את התחושה הכבדה, ולכן שתי הצלעות חייבות להגיע ביחד ולא אחת בכל פעם.

שיבולת שועל, קטניות, ירקות לא קלופים, אגסים ושזיפים מיובשים הם המקורות שמדווחים כיעילים אצל נשים רבות. חלקן מגלות ששזיף אחד בבוקר משנה את התמונה יותר מכל תוסף שקנו בבית המרקחת.

הברזל הוא הנקודה שדורשת זהירות. תוסף ברזל נלקח לפי בדיקות דם ולפי הוראה של הרופא/ה, ולא על דעת עצמך ולא כי חברה סיפרה שהיא לוקחת. מינון מיותר מעמיס על מערכת עיכול שכבר עובדת לאט, וחוסר אמיתי מאובחן בבדיקה ולא בתחושה.

אם נטילת התוסף גורמת לעצירות קשה, זה נושא שכדאי להעלות בפגישה הבאה ולא לסבול בשקט. יש יותר מסוג אחד של תכשיר, ולפעמים החלפה או שינוי בשעת הנטילה פותרים את הבעיה בלי לוותר על הברזל עצמו.

ההליכה שעוזרת גם לעיכול

לתנועה יש בשבוע הזה תפקיד נוסף מעבר לכושר. פעילות גופנית מזיזה את מערכת העיכול, ולכן היא אחד הדברים היעילים נגד עצירות ונפיחות, לצד סיבים ושתייה. ההשפעה מורגשת אצל רוב הנשים תוך ימים ספורים.

הליכה יומית קצרה עדיפה על אימון אחד גדול פעם בשבוע. הרבה נשים מגלות שדווקא הליכה אחרי ארוחת הערב מקלה על התחושה הכבדה בבטן ומשפרת גם את השינה באותו לילה.

אם את מרגישה טוב, אין מגבלה מיוחדת על יוגה, פילאטיס או שחייה בשלב הזה, ובלבד שהמדריך יודע שאת בהריון ושאת נמנעת מתרגילים בשכיבה על הבטן. סחרחורת בזמן פעילות היא הסימן לעצור, לשבת ולשתות, ולא להשלים את הסט בכוח.

שבוע בלי בדיקות, ומה כן מסדרים בו

בלוח הבדיקות הרשמי אין השבוע שום דבר, וזה יוצר תחושה מוזרה של חלל אחרי חודש עמוס. השקט הזה זמני בלבד, כי מיד אחריו נפתחת התקופה הצפופה ביותר של השליש הראשון מבחינת בדיקות סקר.

הזמן הזה מנוצל הכי טוב לתיאום. תור לבדיקות של השבועות הקרובים נתפס מראש, והתורים במרפאות ובמכונים מתמלאים מהר. מי שמחכה לרגע האחרון מגלה לפעמים שהחלון כבר צר מדי בשבילה.

זה גם השלב לברר מה כלול במעקב ומה נעשה באופן פרטי, ולשאול על כך בפגישה במקום להסתמך על מה שכתוב בקבוצות. אם עדיין לא נלקחו בדיקות הדם הראשוניות או תרבית השתן, זו ההזדמנות לסגור גם אותן.

בשבוע הזה אין בדיקה שגרתית שמיועדת דווקא אליו. המעקב נמשך כרגיל אצל הרופא/ה או המיילדת.

מתי כדאי להרים טלפון למרפאה

עצירות, נפיחות וסחרחורת קלה הם חלק מהתמונה השגרתית של השבוע הזה. יש לעומתם תסמינים שאינם נכנסים לקטגוריה הזו בשום שלב, ואיתם לא ממתינים לתור הבא.

• דימום נרתיקי
• כאב בטן חזק או מתמשך
• חום גבוה
• כאב או צריבה במתן שתן
• הקאות שאינן מאפשרות לשתות

הרשימה אינה ממצה. אם משהו מרגיש לא בסדר, זו סיבה מספקת להתקשר ולשאול, גם אם הוא לא מופיע כאן.